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mercoledì 8 gennaio 2014

La merenda golosa per chi è a DIETA (meno di 100 calorie!)


Io non permetterò alla dieta di intristirmi, di farmi avere le allucinazioni, ne di vedere sempre bianco nel piatto....
Non deve sopraffarmi la noia, ne la fame deve fare brutti scherzi...e allora, visti i primi gradevolissimi risultati della dieta, voglio proporvi una golosa ricetta, per lo spuntino mattutino, pomeridiano, o per la colazione.

Se nella dieta avete la classica mela e yogurt bianco magro, potete fare questa bella ricettina, credetemi, è una nuova versione della mela con lo yogurt, buona e sfiziosa:

                    Mela alla cannella con yogurt greco e cereali


Tagliate in una ciotola la mela a tocchetti.
 Cospargetela con cannella in polvere.
Non lesinate, la cannella non fa ingrassare.
Aggiungete 20 grammi di cereali integrali.
Mettete sopra 2 cucchiai di yogurt greco TOTAL FAGE 
2% di grassi, e a ricoprire, altra cannella.
Gustate comodamente e lentamente sul divano, immaginando che fosse una mousse fatta da Nigella, o uno strudel caldo appena sfornato...
Vi sentirete sazi almeno per 3 ore, lo yogurt aspro e insapore diventerà una crema speziata, e poi la mela con la cannella ci va a nozze!!!
Provate!!!



BAciiiiiiiiiiiiiiii


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